دیروز برای ۲۵مین بار مسابقات دو ماراتون در شهر وین پایتخت اتریش برگزار شد. این بار ۳۰۰۷۲ نفر شرکتکننده از بیش از ۱۰۰ ملیت دنیا به منطقه آغاز مسابقه واقع در نزدیک بخش اتمی سازمان بینالملل آمده بودند. من مانند سالهای گذشته در بخش ۲۱ کیلومتر شرکت کردم. از صبح زود شهر قابل مقایسه با آخر هفتههای معمول نیست. از ساعت ۷ صبح خیابانهای محدوده آغاز مسابقه بسته هستند. وقتی وارد ایستگاه مترو که معمولا این ساعت آخر هفته خبری نیست، میشوید، از چپ و راست شرکتکنندهها به اتفاق دوستان و یا آشنایانشان به سمت مترو روانه میشوند. در ایستگاه مرکزی شهر که سوار بشوید، قطار جای سوزن انداختن ندارد. مسافرین همگی از طبقه ورزشکار هستند و لبخندی بر لب دارند. بعضیها هم نگرانند. قبل از مسابقه خیلی مهم است که چطور تمرین کرده باشند و چطور تغذیه کرده باشند و به ویژه در هفته آخری، وضعیت سلامتیشان چطور باشد.
برای مثال من در ۳ هفته آمادگی، ۶۰ کیلومتر تمرین داشتم و از لحاظ سلامتی و تغذیه در موقعیت مناسبی به سر میبردم. در هفته پایانی که برای استراحت در نظر گرفته شدهاست، به ویژه در هوای متغییر بهاری نگهداری سلامتی کار سادهای نیست. یک سرماخوردگی باعث به هدر رفتن تمام زحمتها میتواند بشود. به قول معرف، مریضی در هفته آخر یعنی شرکت در مسابقه اکیداٌ ممنوع.
یکی از شرایط شرکت در مسابقه دو، سلامتی کامل است. هدف از این مسابقه برای ۹۹% مردم، سلامتی و رسیدن به خط پایان است.
در مسابقات مرد آهنین حتی برای ثبتنام باید گواهی پزشکی مبنی بر سلامتی کامل داشته باشیم.
چند تا رقم در مورد این مسابقه: طول مسابقه ۴۲ کیلومتر و ۱۹۵ متر است و مسیر آن از میان شهر رد شده و به میدان قهرمانان پایان میپذیرد. مقام اول را شرکت کننده کنیایی با زمان ۲ ساعت و ۷ دقیقه کسب کرد. این زمان یعنی ۳ دقیقه برای هر کیلومتر یا سرعت متوسط ۲۰ کیلومتر بر ساعت. جایزه ایشان ۲۵ هزار یورو بود.
بقیه افراد مدال افتخاری میگیرند. برای آمادگی در مسافت کامل، حداقل از ۳ ماه قبل باید شروع کرد و در هفته بین ۲۰ تا ۴۰ کیلومتر تمرین کرد.
ارقام ساعت زمان سنج من:
آغاز ساعت ۹، دمای هوا بین ۲۳ تا ۳۳ درجه، میزان کالری مصرف شده برای ۲۱ کیلومتر: ۱۸۸۷ کیلوکالری در مدت ۲ ساعت و ۵ دقیقه .میزان متوسط ضربان قلب: ۱۸۵ ضربه در دقیقه. رکورد شخصی در سال ۲۰۰۶: ۱ ساعت و ۴۶ دقیقه
به نظر من ورزش بهترین اعتیاد است.
